T-RENA = Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge 

Mit gerätegestütztem Training können Sie die körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Reha wieder herstellen. 

T-RENA wird vor allem im Rahmen eines Muskelaufbautrainings, medizinischer Trainingstherapie oder Krafttraining an medizinischen Geräten absolviert.

Wann kann ich T-RENA absolvieren?

• bei Funktionseinschränkung am Haltungs- und Bewegungsapparat
• wenn trainingstherapeutische Leistungen bereits während der medizinischen Reha mit Erfolg eingesetzt wurden
• wenn die körperliche Leistungs- und Belastungsfähigkeit nach der Reha weiter gesteigert werden soll

Ablauf:

• T-Rena umfasst 39 Termine zzgl. 1 gesonderten Einweisungstermin
• muss innerhalb von 6 Wochen, spätestens innerhalb 3 Monaten nach Ende der Reha begonnen werden
• das Training an den Geräten erfolgt unter Aufsicht von medizinisch geschultem Fachpersonal jeweils 60 Minuten
• umfasst Training 2 x pro Woche
• Unterbrechung max. 6 Wochen
• muss innerhalb von 12 Monaten nach Ende der Reha abgeschlossen sein

Stand Januar 2026

Beim Training auf unserem GALILEO® handelt es sich um eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenz-Bereich von 5 – 30 Hz vibriert.
Schonendes Muskeltraining bei geringer Herz-Kreislauf-Belastung.

Durch Vibrationen sollen Dehnreflexe ausgelöst und somit Muskelkontraktionen hervorgerufen werden, welche die Leistungsfähigkeit der Muskulatur steigern und dem Muskel- oder Knochenabbau (z.B. bei Osteoporose) entgegenwirken sollen. Es kommt dadurch zu einer besseren Körperhaltung und die Muskulatur kann sowohl gestärkt als auch entspannt werden.

Das ganzheitliche Muskeltraining lehnt sich an den natürlichen Bewegungsablauf des Gehens an. Durch eine Art schneller Wipp-Bewegungen reagiert der Körper mit reflexartiger Muskelkontraktionen und wird so von den Beinen bis hinauf zum Rumpf aktiviert; Durchblutung und Stoffwechsel werden angeregt.

10er Karte ohne Betreuung (15-20 Minuten) 109€

10er Karte mit Betreuung (15-20 Minuten) 169€

Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems

Um ihre Therapieerfolge zu erhalten, zu verbessern oder präventiv etwas für Ihren Körper zu tun, stehen Ihnen unsere Cardio- und Kraftgeräte auf unserer Trainingsfläche zur Verfügung. Kleingeräte und unterstützende Tools können Sie ebenfalls nutzen.

In der Einweisungsstunde, erstellen wir Ihnen, einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan.

Personal Training ist ein maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Ein Personal Trainer führt den Kunden schnell und effektiv zum persönlichen Ziel.

Egal, ob es um mehr Muskeln, weniger Fett, den ersten Marathon, die Beseitigung chronischer Schmerzen, Entspannung oder Stress geht.

Als Kunde geben Sie die Richtung an, als Trainer bereiten wir den Weg vor  – gemeinsam werden wir jede Etappe meistern.

Wenn motivierte und engagierte Menschen an einem Strang ziehen, dann bringen sie gemeinsam das Unternehmen und nicht zuletzt auch Ihren eigenen Lebensentwurf nachhaltig voran.

Die Betriebliche Gesundheitsförderung gewinnt hierbei stetig an Wert.

Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit des Betriebes heute wie morgen nachhaltig zu fördern, um langfristig auf die Gesundheit seiner Beschäftigten und die damit verbundene Wettbewerbsfähigkeit bauen zu können.

Das Thema „Gesundheit“ ist hierbei in aller Munde, denn gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter stellen die Grundlage eines erfolgreichen Unternehmens dar.

Die Implementierung der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist gar nicht so schwierig und umfangreich!

Der Kurs beinhaltet die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Stabilisations- und Koordinationsübungen; Übungen mit Kleingeräten und Übungsanleitungen für das Training zu Hause  

Präventionskurs nach §20 SGB V:

Zur Teilnahme am Präventionskurs, wird der Kurs im Voraus bezahlt.

Bei regelmäßiger Teilnahme wird am Ende eines Kurses eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.

Diese wird bei Ihrer zuständigen Krankenkasse eingereicht, die in der Regel 70-100% der Kosten zurückerstattet.

Gerätegestütztes Ganzkörpertraining zum Aufbau bzw. Erhalt der Muskulatur.

Präventionskurs nach §20 SGB V:

Zur Teilnahme am Präventionskurs, wird der Kurs im Voraus bezahlt.

Bei regelmäßiger Teilnahme wird am Ende eines Kurses eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.

Diese wird bei Ihrer zuständigen Krankenkasse eingereicht, die in der Regel 70-100% der Kosten zurückerstattet.

T-RENA = Trainingstherapeutische RehabilitationsNachsorge der deutschen Rentenversicherung

Die medizinische Rehabilitation der Rentenversicherung stellt eine wichtige Säule unseres Gesundhetswesens dar. Um den durch die Leistung zur med. Rehabilitation eingetretenen Erfolg weiter zu verbessern oder nachhaltig zu sichern, können im Anschluss an eine stationäre Reha oder ganztägig ambulante medizinische Reha nachgehende Leistungen erforderlich sein.

Spaß auf Sprungfedern! Rebound Training (= Rückpall Training) ist ein Training, welches Ihr körperfett reduzieren kann. Es kräftigt Arme, Beine, Bauch und Hüften, erhöht die Beweglichkeit, stärkt die Muskeln im ganzen Körper und versorgt ihr Herz mit mehr Sauerstoff.

Leihgebühren für die Schuhe: 5€.

Dieser Mix aus Jumping & Krafttraining eignet sich für diejenigen, die möglichst abwechslungsreich trainieren möchten. Es werden Cardio Elemente und Kräftigungsübungen für ein ganzheitliches Training verknüpft.

Immer Montags 18:00 bis 19:00 Uhr finden wöchentlich wechselnde Kurse, wie Pilates,Teamworkout, Muscle Burn, Bauch Beine Po, Dance Specials,..und vieles mehr statt.

Siehe Aushang!

Ziel dieses Kurses ist die Straffung des Körpers und der Abbau von Fett.

Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Rehasport ist geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Risiken, um sie in den Alltag und Beruf zu integrieren und die Selbsthilfe zu fördern.

Der Sport findet unter fachkundiger Leitung statt.

Ein Arzt stellt ein Rezept aus, meist für 50 Einheiten à 45 Minuten.

Die Übungen werden in Gruppen (max. 11 Teilnehmer/innen) durchgeführt.

Die Kosten werden von gesetzlichen und privaten Krankenkassen, Renten- oder Unfallversicherungen übernommen.

RV Fit dient zur Prävention und soll Ihnen helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig und aktiv anzugehen. 

RV Fit ist für Sie kostenfrei. Sie müssen keine Zuzahlung leisten. Außerdem werden Ihnen entstandene Fahrkosten bezuschusst.

In dieser Maßnahme stehen die Themen Bewegung (Muskelaufbautraining, Ausdauertraining, arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung), Ernährung ( Ernährungsberatung, gemeinsames Kochen, Einkaufstipps) und der Umgang mit Stress ( Stressmanagment, Entspannungsübungen) im Fokus.

Teilnehmen können alle, die aktuell berufstätig und nicht arbeitslos sind, innerhalb der letzten zwei Jahre 6 Monate Rentenversicherungsbeiträge gezahlt haben und erste gesundheitliche Beeinträchtigungen haben (keine schwerere Erkankung; dann ein Reha-Antrag).

Sie starten 3 Tage ganztägig ambulant oder 5 Tage stationär und werden dafür von Ihrer Arbeit freigestellt.

Für 3 Monate besuchen sie 1 – 2 mal pro Woche berufsbegleitend verschiedene Kurse zu den Themen Bewegung, Ernährung und Umgan mit Stress.

Nach ca. 3 Monaten haben Sie eine Routine entwickelt und trainieren selbstständig berufsbegleitend für 3 Monate weiter.

Nach einem halben Jahr wird 1 Tag ganztägig Ambulant oder 3 Tage stationär aufgefrischt und werden von der Arbeit freigestellt.